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本日ほっこりスペース

今日は、ほっこりスペースの日です

今回はお試しで、ファッションコーナーを作ってみますが、
姿見鏡がないことに、昨晩、気が付きました^^; 
近くの西友や、商店街に売っているといいんだけどw
準備出来なかったら、ごめんなさいね

初めての方も、良かったら見学にいらして下さいね

お待ちしています^^

初めてで参加するのが、緊張するという方は、問い合わせフォームより一度ご相談下さいね
ですが、お返事に2、3日お時間いただくこともあります。ご了承ください><

(ちか)

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : ほっこり

7月ほっこりスペースのお知らせ

7月女性の居場所のお知らせ

ちかです、今週末の日曜日のお知らせです^^
バタバタしちゃって、ほっこりスペースのお知らせ遅れてしまって、ごめんなさい
予定通り、開催しますのでご安心下さい。

なお開催場所が変更となりましたのでご注意下さい下記地図をご確認ください

ほっこりスペース
  女性による女性のための 居場所のご案内
   原則として、毎月第一日曜日に開催中です^^*
平成24年7月1日(日) 
   *ほっこりスペース*
   一部 14時~15時 ご家族(親御さん等)の方 のみ
   二部 15時~16時 ご家族(親御さん等)の方 と、ご本人や経験者、元経験者の方
   三部 16時~18時 ご本人や、経験者、元経験者の方のみ

 皆さんがよりお話ししていただきやすいように3部制にしています。


一部~二部、二部~三部と通してご利用いただけます。
二部は親御さんとご本人さん等ご一緒にご参加いただけます。

ものづくりプログラムも用意してますので、ものづくりが好きな方や、お話にはじめて参加されるのが、ハードル高いかなぁとご不安な方は、こちらのご利用もおすすめです^^
ちなみに、今は消しゴムはんこのものづくりプログラムを用意しています^^*
ものづくりプログラムをされる場合は、材料費として、300円ご用意ください^^

なお、今回の三部では夏の衣替えファッションコーナーも作ってみます
もし気に入ったものがあったら、試着してお洒落を楽しんでみて下さいね

ほっこり24年6月3日

6月11日(月)にNPO法人社会参加支援センターリーラの事務所移転に伴いまして、
7月1日より女性の居場所も場所変更となります。
新住所は〒170-0002豊島区巣鴨3-16-12第2塚本ビル2F202号室です。行き方は下記地図をご覧下さい。ご不便お掛けいたしますが、よろしくお願い致します。


大きな地図で見る
◎リーラまでの行き方◎
巣鴨駅を出て、巣鴨地蔵商店街のアーケードをくぐり、直進しますと右手に、とげぬき地蔵尊がございます。更に少し歩きますと、右手にセブンイレブンがあります。その向かいのアルプスコーヒーさんの右脇の階段を上がっていただいた2階です。囲碁センターさんの向かいです。巣鴨駅から徒歩10分程です。

ほっこりスペースには
女性のひきこもり・不登校体験者・元ひきこもりの方や
その親御さんにご参加いただいています
途中参加、退出も自由です♪ まったりと毎月第一日曜日に度開催してます^^

新しい出会いや素敵な笑顔の交流が出来る場所になりますよう願っています♪
皆さまのご参加を心よりお待ちしております^^

012646.jpg

次回は、8月5日(日)の予定です

※ほっこりスペースは女子同士でまったり、ガールズトークしたいがために、
ごめんなさい男子禁制となっておりますm(_ _)m

 参加ご希望の方は左手の問い合わせフォームより、お問い合わせ下さい(当日おおよそ何人くらい参加されるのか把握したいためです。)

またお電話でのお問い合わせの場合は下記受付日時に
 「女性の居場所」についてお問い合わせください。
  ほっこりスペース開催日にお問い合わせいただく場合も、下記電話番号にご連絡いただければと思います^^
共催:NPO法人 社会参加支援センター・ リーラ(ひきこもり支援NPO法人)
   TEL&FAX03-5944-5730

    (事務所移転に伴い電話番号も変更になりました。受付:水、金、日の14-18時、FAX常時)
   URL 
www.npo-lila.com

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : ひきこもり ほっこり ファッション

あなたらしさを生かして

昨日ファッション訪問してきました

彼女のが最近好きなファッションは、レースとフリル
好きな色はピンクとパープル

彼女のサイズで、好みに合いそうなものをセレクトして持参したのですが、
用意していった服の中の白いニットレースのワンピースを試着してもらったら、
彼女のサイズにピッタリで、それはそれは女の子らしく可憐で似合っていました
気に入っていただけたので、そのまま買い取って下さいました

試着で楽しんで、お気に入りのお洋服に着替えていただいた後は、
いよいよメイクアップ
自分の一重の目に、とてもコンプレックスがあり、二重にしてみたいと話されていたから、
そういった小道具も用意してはいったのですが、
彼女の猫目のような可愛らしさを演出したかったので、
まずは、二重にはせず陰影のでるアイメイクとつけまつ毛をつけてみました^^
すると、まるで水川あさみさんや、AKBの柏木さんのような、
猫っぽくて、切れ長でぱっちりして素敵な目元に
彼女が一番驚いていたかもしれません。

最後にドライヤーを使って前髪を斜めに流して、サラサラな髪は、ワックスで少し内巻きにニュアンスをつけて下ろして終了!

彼女の元々もっている良さを、私は少し引き出しただけですが、
とっても喜んでもらえたようで、私も嬉しくなりました
最後にお母様に記念撮影をしていただきました


不安や悩み、辛いことを沢山抱えている方が、サンライズのHPを見て下さっているのではないかなと思いますが、
自分の人生を楽しめるかどうかは、自分が楽しみを見つけようとするかしないかです。
ファッションもメイクもそのうちの中の1つのツールでしかありませんが、
自分らしさや、自分の個性を、自信に変えていけるものなんじゃないかなと私は彼女からも教わりました。

ブログに掲載許可もいただいて、ありがとうございました^^
きっと、自分の外見にコンプレックスを持っている方にとって、
このお話が1つ希望になって下さるんじゃないかと思っています。

Fs6月5日

(ちか)

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : ファッション カワイイ あなたらしさ コンプレックス

出会い♪

昨日訪問してきた彼は、一ヶ月前より、笑顔が増えてました(^q^)
ナイキのTシャツも似合っていましたよ~(^〇^)

また次回も、素敵な笑顔が見たいなぁ

さて今日は、これからファッションカウンセリングに行ってきます(~▽~@)♪♪♪

新しい出会いにドキドキワクワク
((o(^∇^)o))

ちか

昨日のほっこりスペース

昨日のほっこりスペースは、初めての三部制!
どうなるか、不安もありましたが、

一部から二部には、初参加のお母様と2年ぶりにご参加のお母様がいらしゃいました。
お互いの息子さん、娘さんの状況を共有することが出来、また私の体験談も少しお話させていただきました。
息子さんも、娘さんも、とても前向きに努力されている様子をお聞き出来まして、大変嬉しく、
また、私どもにサポートできることは何かと考えさせて頂く素敵な機会になりました。お越しいただきありがとうございます。

三部には、二回目にお会いする方と、初めての方々にご参加いただきました^^
消しゴムハンコプログラムのご利用もありました
来年の年賀状のスタンプなど、とっても上手に作られていました^^
年末の準備はこれで、バッチリですね

またボランティアの方もいらして、皆さん、初対面で緊張しながらも、
例えば、着物や浴衣、料理や健康話を話したり、添加物が怖いと盛り上がったりw
私は、申し訳ないですがお仕事だと忘れてしまうくらい、楽しい時間を過ごせましたwww

お話が苦手な方も、安心していらして下さいね^^
きっとほっこりしていただけるように、私が空気読むので、大丈夫です。安心してください
もし、せっかくいらしたのに、ほっこりした気分になれなければ、
それは、紛れもなく、ちかさんのKYが原因ということですから、
私のところに来て、そのKYどうにかしてくれ!と、横ヤリ入れてもらえると、助かります(笑)

来月は7月1日(日)予定です。
NPO法人リーラの事務所移転に伴い、ほっこりスペースの場所も変更となりますので
来月以降ご参加される方は、ご注意下さい
最寄り駅は巣鴨で変わりませんが、おばあちゃまの原宿、地蔵通り商店街の中のとげぬき地蔵さま周辺となります
また地図や住所等は改めて、お伝えいたしますm(_ _)mご了承ください。

皆さん、またお会い出来るの楽しみに待っていま~~す
場所変更後も、遊びにいらしてね
初めての方も、お久しぶりな方も、いつでもお待ちしています

ほっこり24年6月3日
↑クリックしていただけると、消しゴムハンコが見れますよ。

(ちか)

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : ひきこもり ほっこり イベント 消しゴムハンコ

健康管理

何事も健康が第一

動きたい時に、万全に動ける様に

ストレッチや筋トレや運動を日々の生活に取り入れられたらいいですよね


ちなみに、私は最近、体質改善も兼ねて、ダイエットに挑戦していまして、只今マイナス3キロ達成しました!

あと2キロ減量が目標なんだなぁ、がんばるぞぉ


さて、私も実践している、おすすめ運動のご紹介です

肩こりや、頭痛でお悩みの方☆
原因の1つに、日頃の猫背の姿勢により、頭の重みが肩や首筋の筋肉を常に緊張させて起るようです。
肩甲骨の後ろの、僧帽筋を鍛えれば、猫背解消・血流改善→肩こり頭痛も解消にもつながっていきますよー
◎肩回しのストレッチと、腕立て伏せ(女子は膝立ち腕立て伏せ)がとってもおすすめです

慢性疲労や、うつっぽくてお悩みの方☆
もしかしたら、日頃の呼吸が浅くて、血液内の酸素不足からきているかもしれません。
◎肩回しのストレッチと、腕立て伏せ(女子は膝立ち腕立て伏せ)でまずは、肺や臓器負担軽減のため猫背対策
◎腹式呼吸で、呼吸器強化! まずは鼻から肺一杯に、空気を吸い込んで、おへその下の丹田・腹筋を意識して凹ましながら、口から細く長く8秒程時間をかけて肺の中の空気を全て吐ききります。これを無理のない程度で数回繰り返します。

運動やストレッチはストレス解消やリラックス効果もあるようですね。

私は特に、腹式呼吸や、全身のストレッチが大好きです


体の中の隅々に血が巡る感覚が、本当に気持ちいいんですよ~




あっ、ちなみに、明日は女性の居場所ですよ~
お互い交流してみて、和んで、刺激しあっていきましょぉw

(ちか)

テーマ : 不登校・ひきこもり
ジャンル : 福祉・ボランティア

tag : ひきこもり 運動 スポーツ ダイエット 健康

24日イベント♪

24日 井の頭公園でイベントをしました

簡単な自己紹介ゲームと
お洒落のすすめのコーナーと
最後は、トークコーナー

お洒落コーナーでは皆さんとっても華やかに変身

皆さんが、想い想いの言葉を伝えて下さって嬉しかった。
そして、皆で一緒に気持ちを共有出来たことが、とても素晴らしい経験だったと思います。

また、みんなに会えるのを楽しみにしていま~す

5.24

ちか

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : イベント

本日の天気 晴れ

本日の天気予報によると

東京 晴れのち曇り  降水確率0% ということですので、

イベント開催いたします

テーマ : 不登校・ひきこもり
ジャンル : 福祉・ボランティア

改めて、5月24日 イベント告知♪

イベント間近、再告知♪
申込期日は当日まで延長しました^^

5月にサンライズでイベント開催します


日時 平成24年 5月24日(木) 13時~15時 
場所 井の頭恩賜公園 (最寄り駅:吉祥寺) 

週間天気予報では、今のところ晴れの予定ですが、
当日雨天時の場合は、勝手ながら中止とさせて頂きます。
雨ですと、場所代等皆さんにご負担いただくことになってしまうためです><ご了承願います。
雨天中止の場合は申込者に当日早朝にメールにてご連絡させて頂きます。


参加費1000円

ひきこもりの経験者、元経験者の方でしたら男女問わず、どなたでも、
ご参加いただけます 経験者同士ですから、気負いなくご参加いただけたらと思います。
今のところ、20代~40代?の男女にお申し込みいただいています。
今時点、比率は女性の方が多いですが、男性の方からもご参加お待ちしています^^

ひきこもりは160万人いるとも言われています。
自分だけ、私だけではないのです。
同じ悩みを抱えている方は、たくさんいらっしゃいます

皆さんと楽しい交流が出来ますよう願っています

◎イベント内容◎

・簡単な自己紹介レクゲーム
・二人のひきこもり体験談ご紹介
・小洒落たファッションのすすめ
・トークタイム  etc

ご参加される方は24日(木)当日朝10時までに問い合わせフォームよりご連絡下さい。
お申込み時に、簡単で結構ですので、ひきこもり経験をお書き下さい。(口外いたしません)
問い合わせフォームがご利用いただけない場合は、こちらまで、お願いします。
お申込み後、当日のご案内メールをお送りさせて頂きます。

お問い合わせフォーム

テーマ : 不登校・ひきこもり
ジャンル : 福祉・ボランティア

tag : ひきこもり イベント

先日母の日でしたね^^

みなさんは、母の日のお祝いされたでしょうか?そんなお祝い、どころじゃない方もいるでしょうか。

今日は、とある娘さんが書いた母親のエピソードをこれからご紹介します。

*******************************************************

私の母

私の母は野球で例えると、直球を投げる名手である。

思うことは包み隠さず、ストレートに直球を投げてくる。

直球とフォアボールとデッドボールが多く、カーブや変化球は少ない。

盗塁なんかは、まずしたことがないだろう。


私の母は、気分屋である。

陽気な時は、可愛い笑顔をみせる。

陰気な時は、爆発する。もしくは、反対に言葉数が減る。

感情表現が実に豊かである。実に人間らしい。


私の母に、私は似ている。

顔も似ているし、感情的になるのも似ている。

外見にコンプレックスを感じるのも、変にプライドが高いのも似ている。

母は長女で、私も長女。

いい子、いいお姉さんになるよう育てられ、お互い生真面目。

母は人見知りする。社交場は苦手なようだ。

母は専業主婦だから、家にこもっていることが多い。

こもっているといっても、家事はこなすし、

猫の世話もして、ガーデニングもする。

母の作る料理は美味しい。

猫は愛嬌あって可愛い。

庭の薔薇はとても綺麗である。



私の母は、純朴な乙女である。

私の父は2年前に逝去した。

だから母は毎日仏壇で熱心に般若心経を唱えている。

けれど父が健在の時も、今も母は韓流ドラマに夢中だ。

彼女はトキメキを求める今でも可愛い乙女なのである。

時々、愛情を求める幼い少女のように見える。



私の母は、強い。

私は幼稚園、小学校、中学校と不登校を繰り返し、長らく困らせてきた。

私が幼稚園の頃は、母は30代前半でした。

父は仕事に一生懸命で、家庭を省みる余裕なんてなかった。

強がりの母は、誰にも相談せずに、たった独りで、私の不登校問題に向きあってくれてきた。

そして、母は当時ノイローゼになった。

自然と姑や親戚から、ご近所付き合いから距離を持つようになった。

友人とも合わなくなった。

家にかかってくる電話にでれなくなった。チャイムにも出れなくなった。

外にも出れなくなった。

家事もできなくなった。夫に当たるようになった。子どもに当たるようになった。

母は孤独にずっと耐えてきた。

そんな母は不器用な部分もあれど、とても強い人間だと思う。



私は、母が愛おしい、そう思える。

母親というよりも、同じ立場でそう思えるのかもしれないけれど。

こうやって私が大人になれたのも、そこに母がいてくれたから。

私は、母の日に、優しい藤色のビーズの3連のネックレスをプレゼントした。

母から「ありがとう」と言われると、気恥ずかしい、だけど本当に嬉しい。

キラキラした首元のネックレス。母の笑顔がより素敵に見えた。

けれど早々に飼い猫に目をつけられ、首元目掛けて、飛びかかられる母。

そんな母が私は愛おしい。

私のたった一人しかいない大切なお母さん。

「ありがとう、お母さん。」

「産んでくれて、ありがとう。」

********************************************************

このエピソードを読んで、どう感じるかは人それぞれだと思います。

このエピソードの中のお母さん、早いうちに周りに援助を求められたら
また家庭内が変わっていたかもしれません。

お父さんは仕事に逃げていたとの見方もあると思いますが、離婚もせず
勤めに一生懸命で、不器用なお父さんなりの精一杯だったのかもしれません。

親であれ、子であれ、皆悩み、もがきながら生きています。

私は子どもを育てていても、おかしくない歳になりましたが、

今、仮に母親になったなら、一体どれだけのことを

私は子どもにしてあげられるだろう?

自信ありませんw

いつか幸せでハッピーな家族を持てるよう、修行に励むとします^^


(ちか)

tag : お母さん ありがとう

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応援したい

ひきこもり支援相談士が

ファッションアドバイスします♪

まずは外見から、

一歩踏み出しませんか♪


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