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7月ほっこりスペースのお知らせ

7月女性の居場所のお知らせ

ちかです、今週末の日曜日のお知らせです^^
バタバタしちゃって、ほっこりスペースのお知らせ遅れてしまって、ごめんなさい
予定通り、開催しますのでご安心下さい。

なお開催場所が変更となりましたのでご注意下さい下記地図をご確認ください

ほっこりスペース
  女性による女性のための 居場所のご案内
   原則として、毎月第一日曜日に開催中です^^*
平成24年7月1日(日) 
   *ほっこりスペース*
   一部 14時~15時 ご家族(親御さん等)の方 のみ
   二部 15時~16時 ご家族(親御さん等)の方 と、ご本人や経験者、元経験者の方
   三部 16時~18時 ご本人や、経験者、元経験者の方のみ

 皆さんがよりお話ししていただきやすいように3部制にしています。


一部~二部、二部~三部と通してご利用いただけます。
二部は親御さんとご本人さん等ご一緒にご参加いただけます。

ものづくりプログラムも用意してますので、ものづくりが好きな方や、お話にはじめて参加されるのが、ハードル高いかなぁとご不安な方は、こちらのご利用もおすすめです^^
ちなみに、今は消しゴムはんこのものづくりプログラムを用意しています^^*
ものづくりプログラムをされる場合は、材料費として、300円ご用意ください^^

なお、今回の三部では夏の衣替えファッションコーナーも作ってみます
もし気に入ったものがあったら、試着してお洒落を楽しんでみて下さいね

ほっこり24年6月3日

6月11日(月)にNPO法人社会参加支援センターリーラの事務所移転に伴いまして、
7月1日より女性の居場所も場所変更となります。
新住所は〒170-0002豊島区巣鴨3-16-12第2塚本ビル2F202号室です。行き方は下記地図をご覧下さい。ご不便お掛けいたしますが、よろしくお願い致します。


大きな地図で見る
◎リーラまでの行き方◎
巣鴨駅を出て、巣鴨地蔵商店街のアーケードをくぐり、直進しますと右手に、とげぬき地蔵尊がございます。更に少し歩きますと、右手にセブンイレブンがあります。その向かいのアルプスコーヒーさんの右脇の階段を上がっていただいた2階です。囲碁センターさんの向かいです。巣鴨駅から徒歩10分程です。

ほっこりスペースには
女性のひきこもり・不登校体験者・元ひきこもりの方や
その親御さんにご参加いただいています
途中参加、退出も自由です♪ まったりと毎月第一日曜日に度開催してます^^

新しい出会いや素敵な笑顔の交流が出来る場所になりますよう願っています♪
皆さまのご参加を心よりお待ちしております^^

012646.jpg

次回は、8月5日(日)の予定です

※ほっこりスペースは女子同士でまったり、ガールズトークしたいがために、
ごめんなさい男子禁制となっておりますm(_ _)m

 参加ご希望の方は左手の問い合わせフォームより、お問い合わせ下さい(当日おおよそ何人くらい参加されるのか把握したいためです。)

またお電話でのお問い合わせの場合は下記受付日時に
 「女性の居場所」についてお問い合わせください。
  ほっこりスペース開催日にお問い合わせいただく場合も、下記電話番号にご連絡いただければと思います^^
共催:NPO法人 社会参加支援センター・ リーラ(ひきこもり支援NPO法人)
   TEL&FAX03-5944-5730

    (事務所移転に伴い電話番号も変更になりました。受付:水、金、日の14-18時、FAX常時)
   URL 
www.npo-lila.com
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テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : ひきこもり ほっこり ファッション

あなたらしさを生かして

昨日ファッション訪問してきました

彼女のが最近好きなファッションは、レースとフリル
好きな色はピンクとパープル

彼女のサイズで、好みに合いそうなものをセレクトして持参したのですが、
用意していった服の中の白いニットレースのワンピースを試着してもらったら、
彼女のサイズにピッタリで、それはそれは女の子らしく可憐で似合っていました
気に入っていただけたので、そのまま買い取って下さいました

試着で楽しんで、お気に入りのお洋服に着替えていただいた後は、
いよいよメイクアップ
自分の一重の目に、とてもコンプレックスがあり、二重にしてみたいと話されていたから、
そういった小道具も用意してはいったのですが、
彼女の猫目のような可愛らしさを演出したかったので、
まずは、二重にはせず陰影のでるアイメイクとつけまつ毛をつけてみました^^
すると、まるで水川あさみさんや、AKBの柏木さんのような、
猫っぽくて、切れ長でぱっちりして素敵な目元に
彼女が一番驚いていたかもしれません。

最後にドライヤーを使って前髪を斜めに流して、サラサラな髪は、ワックスで少し内巻きにニュアンスをつけて下ろして終了!

彼女の元々もっている良さを、私は少し引き出しただけですが、
とっても喜んでもらえたようで、私も嬉しくなりました
最後にお母様に記念撮影をしていただきました


不安や悩み、辛いことを沢山抱えている方が、サンライズのHPを見て下さっているのではないかなと思いますが、
自分の人生を楽しめるかどうかは、自分が楽しみを見つけようとするかしないかです。
ファッションもメイクもそのうちの中の1つのツールでしかありませんが、
自分らしさや、自分の個性を、自信に変えていけるものなんじゃないかなと私は彼女からも教わりました。

ブログに掲載許可もいただいて、ありがとうございました^^
きっと、自分の外見にコンプレックスを持っている方にとって、
このお話が1つ希望になって下さるんじゃないかと思っています。

Fs6月5日

(ちか)

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : ファッション カワイイ あなたらしさ コンプレックス

出会い♪

昨日訪問してきた彼は、一ヶ月前より、笑顔が増えてました(^q^)
ナイキのTシャツも似合っていましたよ~(^〇^)

また次回も、素敵な笑顔が見たいなぁ

さて今日は、これからファッションカウンセリングに行ってきます(~▽~@)♪♪♪

新しい出会いにドキドキワクワク
((o(^∇^)o))

ちか

昨日のほっこりスペース

昨日のほっこりスペースは、初めての三部制!
どうなるか、不安もありましたが、

一部から二部には、初参加のお母様と2年ぶりにご参加のお母様がいらしゃいました。
お互いの息子さん、娘さんの状況を共有することが出来、また私の体験談も少しお話させていただきました。
息子さんも、娘さんも、とても前向きに努力されている様子をお聞き出来まして、大変嬉しく、
また、私どもにサポートできることは何かと考えさせて頂く素敵な機会になりました。お越しいただきありがとうございます。

三部には、二回目にお会いする方と、初めての方々にご参加いただきました^^
消しゴムハンコプログラムのご利用もありました
来年の年賀状のスタンプなど、とっても上手に作られていました^^
年末の準備はこれで、バッチリですね

またボランティアの方もいらして、皆さん、初対面で緊張しながらも、
例えば、着物や浴衣、料理や健康話を話したり、添加物が怖いと盛り上がったりw
私は、申し訳ないですがお仕事だと忘れてしまうくらい、楽しい時間を過ごせましたwww

お話が苦手な方も、安心していらして下さいね^^
きっとほっこりしていただけるように、私が空気読むので、大丈夫です。安心してください
もし、せっかくいらしたのに、ほっこりした気分になれなければ、
それは、紛れもなく、ちかさんのKYが原因ということですから、
私のところに来て、そのKYどうにかしてくれ!と、横ヤリ入れてもらえると、助かります(笑)

来月は7月1日(日)予定です。
NPO法人リーラの事務所移転に伴い、ほっこりスペースの場所も変更となりますので
来月以降ご参加される方は、ご注意下さい
最寄り駅は巣鴨で変わりませんが、おばあちゃまの原宿、地蔵通り商店街の中のとげぬき地蔵さま周辺となります
また地図や住所等は改めて、お伝えいたしますm(_ _)mご了承ください。

皆さん、またお会い出来るの楽しみに待っていま~~す
場所変更後も、遊びにいらしてね
初めての方も、お久しぶりな方も、いつでもお待ちしています

ほっこり24年6月3日
↑クリックしていただけると、消しゴムハンコが見れますよ。

(ちか)

テーマ : 楽しく生きる
ジャンル : ライフ

tag : ひきこもり ほっこり イベント 消しゴムハンコ

健康管理

何事も健康が第一

動きたい時に、万全に動ける様に

ストレッチや筋トレや運動を日々の生活に取り入れられたらいいですよね


ちなみに、私は最近、体質改善も兼ねて、ダイエットに挑戦していまして、只今マイナス3キロ達成しました!

あと2キロ減量が目標なんだなぁ、がんばるぞぉ


さて、私も実践している、おすすめ運動のご紹介です

肩こりや、頭痛でお悩みの方☆
原因の1つに、日頃の猫背の姿勢により、頭の重みが肩や首筋の筋肉を常に緊張させて起るようです。
肩甲骨の後ろの、僧帽筋を鍛えれば、猫背解消・血流改善→肩こり頭痛も解消にもつながっていきますよー
◎肩回しのストレッチと、腕立て伏せ(女子は膝立ち腕立て伏せ)がとってもおすすめです

慢性疲労や、うつっぽくてお悩みの方☆
もしかしたら、日頃の呼吸が浅くて、血液内の酸素不足からきているかもしれません。
◎肩回しのストレッチと、腕立て伏せ(女子は膝立ち腕立て伏せ)でまずは、肺や臓器負担軽減のため猫背対策
◎腹式呼吸で、呼吸器強化! まずは鼻から肺一杯に、空気を吸い込んで、おへその下の丹田・腹筋を意識して凹ましながら、口から細く長く8秒程時間をかけて肺の中の空気を全て吐ききります。これを無理のない程度で数回繰り返します。

運動やストレッチはストレス解消やリラックス効果もあるようですね。

私は特に、腹式呼吸や、全身のストレッチが大好きです


体の中の隅々に血が巡る感覚が、本当に気持ちいいんですよ~




あっ、ちなみに、明日は女性の居場所ですよ~
お互い交流してみて、和んで、刺激しあっていきましょぉw

(ちか)

テーマ : 不登校・ひきこもり
ジャンル : 福祉・ボランティア

tag : ひきこもり 運動 スポーツ ダイエット 健康

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まずは外見から、

一歩踏み出しませんか♪


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